แนะวิธี..ป้องกันสิววัยผู้ใหญ่

ขอบคุณภาพจาก sanook.com

 

 “สิว” ที่คนเรามักเข้าใจว่าจะเป็นเฉพาะในช่วงวัยรุ่นเท่านั้น อันเนื่องมาจากเรื่องของฮอร์โมน แต่จริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดสิวมิได้มีเพียงเรื่องของฮอร์โมน มันยังมีสาเหตุมาจากอวัยวะภายในร่างกายเอง ซึ่งอวัยวะสำคัญที่สุดก็คือ ต่อมไขมัน ที่จะเกี่ยวกับเรื่องของการเกิดสิว

          ส่วนคนที่เพิ่งจะเริ่มมาเป็นสิวมากในช่วยอายุ 30-35 ปีขึ้นไป มองได้หลายอย่างค่ะ โดยเฉพาะเรื่องความเครียด ซึ่งเมื่อเราเกิดความเครียด จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายหลั่งสารบางอย่างออกมา

          สารพวกนี้จะไปกระตุ้นการผลิตไขมัน ทำให้เกิดการอุดตันและเกิดสิวตามมา แต่ความเครียดก็ไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้เกิดสิวในวัยทำงานหรือวัยผู้ใหญ่ ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกมากมาย เครื่องสำอางก็เป็นหนึ่งในหลายๆ สาเหตุนั้นค่ะ โดยเฉพาะแป้งผสมรองพื้นหรือครีมรองพื้นนี่เอง ที่จะไปก่อให้เกิดการอุดตันตามรูขุมขน ทำให้เกิดสิวขึ้นได้

          นอกจากนี้แล้ว อีกหนึ่งตัวการสำคัญคือฮอร์โมนค่ะ ผู้หญิงบางคน พอถึงช่วงใกล้มีประจำเดือน สิวก็จะเท่อขึ้นมาตามคางและข้างๆ แก้ม ทั้งนี้ เพราะช่วงก่อนมีประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงเราจะมีระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป ซึ่งจะไปกระตุ้นการหลั่งของต่อมไขมัน ส่งผลให้ไขมันที่ผิวมีปริมาณมากขึ้น ทำให้เกิดการสะสมและอุดตันของรูขุมขนอันเป็นต้นเหตุของสิว

          หรือในบางคนมีโรคบางอย่างซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนที่ผิดปกติ โดยคนเหล่านี้จะมีฮอร์โมนเพศชายค่อนข้างมาก เมื่อร่างกายมีการหลั่งฮอร์โมนเพศชายออกมามากก็จะทำให้เกิดสิวมากขึ้น หรือคนกลุ่มที่กินฮอร์โมนเสริมก็ทำให้ขาดความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายและทำให้เกิดสิวได้ในช่วงวัยนี้ค่ะ

ในยุคนี้สิวในวัยผู้ใหญ่เป็นอะไรที่เราเห็นกันบ่อย ๆ นั่นเป็นเพราะการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปจากเดิมแต่เราก็มีวิธีง่าย ๆในการป้องกัน

1.หยุดสูบบุหรี่ : ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่ 42% มีแนวโน้มจะเป็นสิวได้ง่ายกว่าผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่

2.หาเวลาผ่อนคลาย : ความเครียดคือตัวการที่ทำให้สิวขึ้นและหายช้า ฉะนั้นก็หาเวลาไปเดินเล่นนอกบ้านบ้าง นอนแช่น้ำนานๆ ให้รู้สึกผ่อนคลาย หรือเข้านอนแต่หัววันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

3.เติมกรดไขมันโอเมก้า 3 : ซึ่งพบมากในน้ำมันปลา ไข่ ธัญพืช และน้ำมันมะกอก ซึ่งจะช่วยลดอาการอักเสบ ทำความสะอาดลำไส้ และช่วยให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายเกิดความสมดุล

ที่มา : Lisa

About Ann

I am Personal Wellness Coach and Independent Distributor of Herbalife.
This entry was posted in ดูแลผิว และความงาม (Personal Care) and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s